这种性格的人更容易得癌症

作者: admin 分类: 科技 发布时间: 2019-05-22 09:20

其实癌症的人多数性格都是有一定的共性的,比如性格内向,容易生气,不善沟通,那么生活当中应该如何预防癌症呢?预防癌症应该如何饮食呢?今天就为大家介绍一下预防癌症的方法!一起和我来看一看吧!

如果你仔细留心身边那些患有癌症的人,他们往往性格内向,表面上逆来顺受,内心却怨气冲天;情绪抑郁,好生闷气,且不善宣泄,生活中一件很小的事也会引起焦虑不安,心理上持续处于紧张状态;表面上处处牺牲自己为别人打算,但内心又不情愿;害怕竟争,逃避现实,企图以姑息的方法来达到平衡。

所以生活当中如果有不开心的事情一定要及时、采取合适的方式宣泄出来,这对于我们的身体是有利的。

这些消极的性格都会成为致癌因素!性格致癌通过三条途径

一、促进癌细胞生长。

二、损伤机体的免疫力。

三、改变机体微体酶系的活性,影响其他化学致癌物质的转变。

一般来说,性格与疾病是有“互动”关系的:不良性格可致病,不同的性格类型与疾病的发生、发展及预后都有密切关系;反之,在性格成为致病因素后,癌症等病况又会破坏人们的心绪,使性格进一步变坏。这种生理和心理的相互影响会形成不良循环,危害人的健康。

癌症性格当中还有一种是抑郁,这种性格的危害是十分大的,除了会导致癌症,还会引起身体其他方面的疾病,所以要适当的预防。

在癌症性格的诸多表现中,抑郁是最要命的!抑郁不仅会诱发癌症,还会降低癌症存活率。一项纳入了217名转移性肾细胞癌患者的研究显示,存在抑郁症状的患者存活率显着低于那些不存在类似症状的病友。

抑郁其实并不仅仅是心理疾病,也是一种身体疾病,预防抑郁症要从多角度入手,首先就要调节饮食。注意自己饮食习惯的,保证全面营养,增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用,可注意躲补充欧米伽3多不饱和脂肪酸。

欧米伽3多不饱和脂肪酸本身就是一种营养价值很高的物质,对增强体质有益。同时,欧米伽3能促进去甲肾上腺素的分泌,使大脑中神经递质的化学物质增多并达到平衡。欧米伽3脂肪酸能使线粒体膜更灵活,从而使化学信号可更好地流动。增强那些控制情绪和精神过程的细胞通信,对缓解抑郁是很有帮助的。

日常中荏胡麻油和胡麻仁油都是含有欧米伽3较多的植物油,荏胡麻油的欧米伽3含量在65%左右,胡麻仁油的含量在55%左右,可每天进食5-10ml。

另外,生活当中千万不可以吃太多的面食,这对于健康也是不利的,因为面食当中含有的碳水化合物比较多,预防癌症就要注意这一点哦!如何预防癌症

健康的饮食

1.不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强烈的致癌物质——黄曲霉菌。

2.不吃熏、腌制食物,如熏鱼、咸肉、腌咸菜等,这些食物可产生致癌物——亚硝酸盐。

3.不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物,不喝过烫的水。炒菜油温不能太高,尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。

4.多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物的摄入量。

5.不吃被农药污染的蔬果和其他食物。

适度运动

运动是最天然、最简便、最有效的防癌措施,也是最接近人类生理过程的防癌方法。

戒烟限酒

30%的癌症可归“功”于吸烟,特别是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌,还可致膀胱癌、胰腺癌和肾癌。最致命的是肺癌和胰腺癌。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高出10~20倍,喉癌发病率高6~10倍,食管癌高4~10倍,胰腺癌高2~3倍,膀胱癌高3倍。吸二手的人,有同样的患癌风险。一般说来少量饮酒是可以的,它可加速血液循环,流通气血,疏通经脉,温暖百骸,中医许多方药还用酒作引,载药运行。至于药酒则更具有一定的治病健身作用。但如果饮酒过度,会对身体造成损害。

保持良好的心态

俗语说:“忧虑成疾”“气大伤身”,可见良好的心态对健康来说有着至关重要的关系,时刻保持乐观、良好的心态是健康多不可或缺的因素。预防癌症要如何饮食?

原则一:食物多样化。

注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

原则二:控制体重。

避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5kg,超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

原则三:不吃烧焦的食物。

烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

原则四:多吃淀粉类食物。

每天吃600-700g各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

原则五:多吃蔬菜水果。

坚持每天吃400~700g各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性下降20%,每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

原则六:不提倡饮酒。

如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒),经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。结语:

生活当中有不少人的性格会比较内向,而且还会容易生气,这个时候就需要注意了,那么癌症应该怎么去预防呢?采取什么样的预防措施比较好呢?相信大家看了上述小编关于预防癌症的介绍,都有了一定的了解了吧!

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